tirsdag 24. mai 2011

Bedre feit og veltrent enn slank og utrent!





Synes jeg har hørt det før ja, og i dag kunne vi lese på http://www.vg.no/ at det er bedre å være feit og veltrent enn slank og utrent! I artikkelen viser de til forskningsresultater som sier at om overvektige trener så brukes fettet i blodet som drivstoff. Redusert fettinnhold i blodet reduserer farer for hjerte- og karsykdommer. Slanke mennesker som ikke trener kan være det som mange kaller for «innefeite», det vil si at de har mye fett i blodet.
Men hvor farlig fettet er kommer mye an på hvor på kroppen fettet sitter. Å ha det rundt magen er farligst. Er kiloene jevnt fordelt over hele kroppen er det helsemessig mye mindre farlig. BMI kan derfor i enkelte situasjoner være en dårlig indikator på helse. Livvidde er et bedre mål!
Overvektige mennesker som trener, uten å klare å gå ned i vekt, kan likevel ha stort helsemessig utbytte av det. Ved trening vil ofte noe av fettet omgjøres til muskler. Rent helsemessig er det selvsagt best å være både slank og veltrent. Men trening reduserer ekstrarisikoen ved å være overvektig.
tjukk og tynn blogg
De fleste har selvsagt et ønske om å være slank og for mange er det forfengelighet som er årsaken. Kanskje kan dette være en tankevekker.?! Å være tynn, men usunn kan faktisk være like farlig som å være overvektig!
Men da lurer jeg på...hvordan er det da med de som er slank og trener regelmessig, men ikke har et helt bra kosthold?? Tror at jeg til tider kommer inn under den kategorien.. Desverre faller min mistanke mot at det ikke er helt bra  :/

søndag 15. mai 2011

Helgas øyeblikk i bilder

Når sola skinner er den beste plassen å være i Nord-Norge!! Å ikke minst i Balsfjord'n: "Perlen i nord" :) Store og små har kost seg på verandaen, i fjæra, på båt-tur, oldemor-besøk og skogen!
Mathea og Mia har kledd på oter'n

Båten er sjøsatt og vi må ta en liten prøvetur (derfor ingen redningsvest på meg..)

Klar for årets første fisketur, Mias livs første :)

Godt å ha en bestefar som lære fisketeknikk


Tok ikke lange tida før Mia sovna av rugginga bølgan lagde

Bildet er tatt på sist besøk. Denne gangen kjøpte vi is vi tok med og satt ute i sola og kosa oss med :)

Ei hærlig helg rundes av og vi gleder oss allerede til neste helg, hva nå den måtte bringe med seg :)

mandag 9. mai 2011

Å planlegge ferie med 2 små...




For første gang skal vi, en familie på fire, reise til det store utlandet på ferie. Selv om det enda er en stund til er det flere ting som bør ordnes i god tid i forveien! For eksempel pass. Jeg har allerede erfart at det ikke er lett å få tatt bilde av en aktiv 2-åring som ikke klarer å holde munnen lukket i mer enn 2 sekund!! Det har resultert i mange merkelige passfoto på kjøleskapet, men nå har jeg funnet ut at man kan ta bilde hjemme og fotobutikken kan redigere det til et passfoto. Da kan jeg ihvertfall ta ubegrenset bilder uten at pengene forsvinner ut i sluket. Heldigvis var det litt lettere å få Mathea til sitte slik hun skulle, men hun har uttrykt bekymring for søstra som risikerer å ikke få være med på ferie om hun ikke er ordentlig på bildet :)
Andre ting jeg har skjønt er viktig å ha i orden er forsikringer og helsekort, samt ha alle viktige tlf-nr nedskrevet. Kanskje jeg bare må ta med hele telefonkatalogen for sikkerhetsskyld...
Så er det medisinskapet som også bør få plass i kofferten, samt bleier, DVD'er, tegnesaker, bøker, antibakterielle våtservietter, solkrem, klær med UV-beskyttelse, solbriller, badesko osv osv. Hvordan vi skal komme oss avgårde med bare to kofferter ser jeg foreløbig på med stor forundring..
En stor bekymring jeg har i forkant av ferien er hvordan jeg skal klare å unngå at ungene kommer bort i fra oss voksne. Mia er en vandrer, så hun bare går sine veier uten å være oppmerksom på om hun går ifra oss. Mathea er litt mer "redd", men man vet jo aldri hva som kan skje. Jeg har bestemt meg for å ta alle forhåndsregler jeg vet om. Ungene i band, armband med navn og tlf-nr, skrive navn og tlf.nr med sprittusj på kroppen, kanskje er det mulig å få tak i en fotlenke de kan bære slik at vi til en hver tid kan vite hvor de er eller om de bærer walkie-talki eller babysitter så piper den om de kommer for langt unna meg eller pappaen. Å miste ungene ut av synet er den store skrekken, så at det er viktig at vi tenker over hvordan vi skal forhindre det er det ingen tvil om!
Jaja, til tross for store forberedelser håper og tror jeg at det blir en fantastisk opplevelse å få oppleve Frankrike med hele familien. Vi teller ned :)
Bilde